Il rientro dalle ferie è sempre una tragedia: non hai voglia di lavorare, sei stressato e non riesci proprio a pensare ad altro che ai bei momenti della vacanza appena trascorsa. Per 1 italiano su 2, il rientro dalle ferie è all'insegna della preoccupazione e già durante gli ultimi giorni prima del rientro al lavoro circa 6 italiani su 10 evitano di pensare alla routine che gli aspetta. Ma si può sopravvivere a tutto questo grazie a 5 semplici consigli su come affrontare il rientro dalle ferie senza stress.
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1. Svegliati prima
Un post condiviso da Eleonora Moro (@eleonora__moro) in data: Ago 6, 2018 at 11:02 PDT
Può sembrarti strano come consiglio, ma se ti alzi prima avrai più tempo per carburare. Potrai fare una lunga doccia rilassante e dedicarti con calma alla tua colazione e alla routine mattutina. Non scappare subito a lavoro, ma fai due chiacchiere con la tua famiglia, è il modo migliore per riprendere i tuoi impegni con grinta.
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2. Non farti prendere dalla pigrizia
Un post condiviso da Michela Tintori (@michela.tintori) in data: Ago 8, 2018 at 8:44 PDT
Se fuori c'è una bella giornata sfruttala per fare quattro passi; nel tempo libero non inchiodarti davanti alla TV. A lavoro, approfitta della pausa pranzo per fare una passeggiata. Cerca di ritagliarti sempre un po' di spazio per dedicarti a quello che ti piace: ai tuoi hobby, un bel libro o una corsetta nel parco.
3. No ai vizi, sì allo sport
Un post condiviso da This Is My Second Account❤️ (@biancataylorfitness) in data: Mag 10, 2018 at 8:39 PDT
Se durante le vacanze ti sei tenuto in forma grazie al cibo salutare, nuoto e lunghe passeggiate cerca di mantenere uno stile di vita salutare anche in città. Se invece ti sei dato alle abbuffate e all'ozio, rimedia facendo dello sport e evitando il junk food. Evita anche di andare a letto troppo tardi, in questo modo avrai più energia e voglia di fare.
4. Rinvia gli impegni poco importanti
Un post condiviso da queiduesuisocial 📱🖥⌚️ (@queiduesuisocial) in data: Lug 3, 2018 at 1:55 PDT
E' normale essere sommersi dal lavoro al rientro dalle ferie, ed è anche normale non avere tanta voglia di farlo. Per evitare di stressarti inutilmente, concentrati solo sugli impegni improrogabili nel primo periodo. Abbi pazienza e lascia che il tuo corpo e la tua mente si riadattino ai ritmi di vita cittadini.
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5. Programma altri viaggi
Un post condiviso da Nuria (@nuriadiazmaso) in data: Ago 8, 2018 at 8:27 PDT
Se ti senti ancora un po' depresso per il rientro inizia a programmare altri viaggi. Puoi staccare facendo piccole gite durante il weekend, concedendoti una cena nel tuo ristorante preferito o rilassarti in una spa. Oppure puoi iniziare a programmare le tue prossime vacanze, selezionando già le città che ti piacerebbe visitare e leggendoti qualche itinerario.
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